Sweet(スウィート)

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ひとり起業で自由な生活を手に入れた女性起業家が語る、先延ばし癖を改善する方法とは

   

試験勉強や宿題、締め切りの迫った書類作成…

しなければならないとわかっていても、なぜか後回しにしてしまいがちではありませんか?

結局は期日ギリギリに追い詰められて大後悔という結果に…(泣)

どうして私たちはこんな過ちを何度も犯してしまうのでしょうか?

また、改善する方法はあるのでしょうか?

2009年に「女性起業専門コンサルコーチ」として独立。

以来、自らも自由な働き方で年収800万を実現しているという女性起業家、高瀬まゆみ氏。

起業に先延ばし癖は禁物のはず!

起業で成功を果たした高瀬氏自身もかつては「先延ばし癖」に苦しむことがあったといいます。

そして今でもたまにあるらしいです…^^;

にも関わらず、起業という夢を叶えただけでなく、自由な生活までも手に入れてしまった彼女が語る「先延ばし癖を退治する方法」とは…

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学生時代も、大人になっても、

私たち人類の永遠の課題。

それは・・・   

「先延ばし(T_T)。。。」

学生時代は、夏休みの宿題や試験勉強を先延ばし、

会社に入れば、締め切りの迫った仕事を先延ばす(-_-メ)

しなければならない行動があるにも関わらず、なかなかそれに取りかからないという、日常的にやってしまう、

もう一種の習性のような、私たちの悪習です。

サッと!取りかかって、

スパッと!

期日が来る前に、

やるべき事を終える事ができたら、どんなに気分が良いだろうか…

夏休みの最初の10日で、集中的に宿題を片づける事が出来たなら…

優越感を感じながら、

どんなに気分良く、心から残りの夏休みを楽しめるだろう~

と、みんなわかっているのです^^;

それがわかっているのに「先延ばし」してしまうのは、

私たち人間には、痛みを避けて、快楽を求める

習性があるから。

面倒な事や、嫌な事はやりたくな~い( ̄▽ ̄;)!!(痛み)

取りあえず置いておいて、今は夏休みを楽しもうニコニコ(快楽)

と、つい本能的に流れてしまうのですね。。。

そんな先延ばし癖を手っ取り早く退治する方法の1つとして

ダウンサイジングはいかがでしょう?

ダウンサイジングとは、その言葉の通り、モノのサイズを小さくすること。

たとえば、

1時間セールスの電話をかけようと思うと心理的に辛く、感情的な「痛み」が出てきてしまう。

そこで、1時間を1分間に変えてみます。

取りあえず、1分間だけセールスの電話をかけよう」と思えば、痛みは減り、気が軽くなるので、行動しやすくなります。

行動するスタート地点では、「取りあえず1分だけ」という気持ちで、実際に取りかかってみる事が大切なのです。

行動する事で少しずつやる気も出てくる。

パワーを生む、唯一のものは行動です。

「1分間がたくさんあればいい」と考える。

目標達成のための計画を実行できないのは、そのプロセス全体にフォーカスしてしまうから。

①やるべき事をチャンクダウン(小さな塊に分ける事)してから、
 
②行動のスタート地点、取りかかりにはダウンサイジングを使うと、しなくても良い葛藤を避けられます。

 

先にやろうと、後にやろうと、やるのは同じ。

どうせやらなきゃならないならさっさとやる方が得(´∀`*)

「いい加減に、やらなきゃ~( ̄▽ ̄;)!!」と、ストレス抱えて、期日に追い立てられてやるって損じゃないですか?(費用対効果が悪いよぉ(´・ω・`))

あなたにいつもの「先延ばし癖」が出てきたら、気持ちに流される前に一瞬踏みとどまって、

どっちが気分が良いか?

どっちが費用対効果が良いか?

考えてみて下さいね!!

あなたの「先延ばし癖」も少しづつ、矯正されていくのを実感できるはずです。

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いかがでしたでしょうか?

完璧な人間なんてこの世にはいません。

過ちを犯しても、間違えても…それを克服、修正する方法を知っているかいないかの違い。

この方法は起業だけでなく、勉強やスポーツなどあらゆる物事に当てはまるのではないでしょうか。

普段から先伸ばし癖に苦しんでいる人は、ぜひ実践してみてくださいね^^

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