超簡単！わずか10秒でできる肩こり解消法♪
2016/10/24
女性の身体の悩みランキングの一位はなんと『肩こり』なんだそうです！
肩こりすると基礎代謝が落ちます。
しかも脳に血液が流れにくく栄養が回らなくなるため、お腹がすかないのに何か食べたくなる。
脳の栄養不足で元気がなくなり運動したくなくなる。
と、痛みや不快感だけでなく、ダイエットにも影響が（汗）
たかが肩こりとあなどってはいけませんね！
かといってマッサージに行く時間とお金もないし…
そうお悩みのあなた！
▼ぜひこの方法をお試し下さい！
肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ pic.twitter.com/DIQL5nbgoX
— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2014年12月27日
２、息を吸って胸を開く。肩甲骨を寄せる
３、頭の上で手の甲をくっつける
@kaijyu_hdk 私は自然に吐いて、伸びたまま呼吸繰り返したりしてます（自己流）。肩胛骨のうごき（1で開いて、2で近づいて、3で下端が外に回るかんじ）を意識すると首・背中・肩の筋肉がほぐれますよ。
— 熊田プウ助 (@kumadapoohsuke) 2015年6月4日
ある水泳選手がテレビで紹介していた方法だそうです。
1回で効くようですが、症状が酷い人でも2～3回やればかなり効果が実感できるようです。
これならいつでもどこでも簡単にできますね！
ぜひ習慣にしましょう！！
今流行りの糖質制限ダイエット
また、そこまでじゃなくても健康に気を使っている人にとってはやはり糖質が抑えられている食事ってありがたいですよね。
でも、糖質を抑えたメニューを普段の食事でまかなうってなかなか大変…
そうお悩みのあなた！
こんな販売サイトがあるって知ってましたか？
⇒sweetsfum.com/78fv
小麦で作ったパンと比較し、糖質を約90%抑えた糖質制限対応の「大豆パン」「ふすまパン」を販売しているこのサイト。
しかもそのノウハウを応用することでパンだけでなく、スイーツや惣菜なんかも販売しているんです！
商品も目移りしてしまう位充実しています♪
本格的な食事改善はもちろん、普段の食事の一品に加えても。
ふすまパンをはじめ、糖質制限食品なら低糖工房におまかせ♪
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