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【女子必見】身長別平均体重＆美容体重！あなたが目指したいのはどれ？

   

今の自分の体重や身長って、世間からどう見られてる？

日本人の平均体重や身長ってどのくらい？

モデルや芸能人みたいに細くなりたい！

モデルみたいな綺麗な体型になるには、どのくらいダイエットすればいいの？

体型の悩みは尽きませんね。

そんなあなたの理想体重は？

それは目指すものによって変わってきます。

例えば、健康的に過ごしたい、病気になり難い身体になりたいという場合は、「標準体重（適正体重）」。
標準体重（kg）＝　身長（ｍ）×　身長（ｍ）×　22

美しくバランスの良いモテる体になることができるのは「美容体重」。
美容体重（kg）＝　身長（ｍ）×　身長（ｍ）×　20

▼こちらの表もご参考に！

ちなみにモデルや芸能人のようなスリムな体系になりたい場合には「モデル体重」。
モデル体重（kg）＝　身長（ｍ）×　身長（ｍ）×　18

やはり、モデル体重は標準体重に比べ、計算方法を見るだけでどれだけ軽いのかがわかりますね（汗）

しかし、この算出法は主に身長が基準となりますがその人の骨格だったり体格、体質、体力などによって上下5キロは変わることがあるため、あくまで参考程度という事で！

しかも、これだと体脂肪率が計算されていないので、この数値だけに頼らず体脂肪もチェックしましょう。

自分の目標とする体重を目指し、食事制限やエクササイズに励んで、なりたい体型に近づけると良いですね。

sweetでは、今後も美容、ダイエットに関して有益な情報を配信していきます。

ぜひこれからもチェックしてあなたにピッタリな方法を見つけてくださいね♪

無理なく理想の体重を目指したい人はこちらのレポートをご参考に！
⇒sweetsfum.com/sup

ただし、美容体重、モデル体重を目指す人は自身の健康チェックも忘れずに！

太りすぎも健康に悪影響を及ぼしますが、体脂肪が少なすぎるなど、痩せすぎも身体に良くないということを頭に入れておきましょう！！

出典：@shisyunki06

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