Sweet(スウィート)

全ての女子のココロとカラダのキレイのために

待望のワークアウト編がついに登場!ローラと一緒に10分間の美ボディーエクササイズ♪

   

スタイルの良さで定評のあるローラが前回紹介してくれた、自身も実践しているというこちらのウォームアップ。
ローラと一緒におうちでできちゃう10分間の美ボディーエクササイズ♪準備運動編

ローラと一緒におうちでできちゃう10分間の美ボディーエクササイズ♪準備運動編

きちんと実践できていましたでしょうか?

今回は、いよいよワークアウトに入りますよ~

ぜひ、前回のウォームアップをした後に取り組んでみて下さいね。

前回と同様に、ローラの専属パーソナルトレーナーであるコルトンさんのアドバイス付きです♪

これはキツそう(汗)

しかし、その分短期間で効果もしっかり実感する事ができそうです。

畳一畳分ほどのスペースがあれば出来てしまうのも魅力ですね。

週に3回やるだけでもだいぶ身体が変わってくるそうなので、ぜひ続けてみてはいかがでしょうか?

慣れてきたら10分×3セットで1日分のしっかりとしたエクササイズになるとの事ですが、はたしてそこまでいく事ができるかどうか…^^;

出典:Rola Official

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