豊満ボディを作る生活＆ダイエット法！”佐野ひなこ”の抜群スタイルのヒミツ☆

佐野ひなこ（２１）さんといえばFカップという豊満なバストと、驚異のウエスト５１センチという女性が羨む抜群のスタイルの持ち主。

グラビアタレントとして大活躍中ですね。

その豊満ボディのヒミツに迫りました！

◆プロフィール
生年月日： 1994年10月13日 (21歳)
生まれ： 東京都杉並区
所属事務所：ホリプロ
身長： 160 cm
3サイズ:84-51-87cm (Fカップ)

◆秘訣はリンパマッサージ！
女性なら誰もが憧れる抜群のスタイルを持つ彼女ですが、高校時代は現在の体型とは程遠く７～８キロほど太っていたそうです。

そこで始めたのがリンパマッサージ。

ひたすらネットでツボを調べて実践し、マッサージ店にも通いつめ、最高で週７日とほぼ毎日行っていた時期もあったそう。

ダイエットだけでなく、体調がすぐれない時はそれに合わせたツボ押しを行うことで、効果が得られます。

佐野さんも便秘の時はお腹のツボを押してもらうなどして、体調管理を行っていたそうです。

◆バストが２カップUP！
佐野さんのバストサイズは太っていた時期の方が小さかったとの事。

痩せる目的で鎖骨や脇のリンパや下乳のお肉を胸に向かってマッサージをしながら流していたら他の部分は痩せ、そのかわりにバストは逆に大きくなったそうです。

◆胸痩せしないダイエットの秘訣！
佐野さんが今の体型を維持できているポイントは食生活にあるそうです。

カロリー制限などはバストサイズが下がってしまうので、食事を抜くなどのダイエット法は行わないとの事。

食事はしっかり食べるのですが味付けなどには気を使っていて、みりんなどのカロリーが高くなる調味料はなるべく少なくし、砂糖などはパルスイートなどを使用しているそうです。

料理が得意だという彼女は、極力自炊でヘルシーな食生活を心がけているようです。

◆すぐに実践できるヌーブラテクニック♪
そんな佐野さんがヌーブラを使ったバストアップテクを教えてくれました。

それはつける時に背中のお肉も胸に寄せて入れ込むこと。

ヌーブラは粘着力が高くしっかりと胸を囲むことができるので、背中のお肉もしっかりと包み込むことができるのだそう。

脂肪は移動すると言われているので、これを習慣化することで胸の一部に。

佐野さんもヌーブラをこのようにつけるようになってから、前に比べて大きくなったと感じているそうです。

◆二の腕痩せ&バストアップマッサージ
二の腕ってなかなか細くならないですよね。

しかし、彼女が実践しているこの方法なら二の腕が細くなるだけでなく、バストアップも期待できるんです！
①腕を壁につけて高い位置でキープ。

②二の腕から脇にかけて片方のコブシで強めに流す。

ゴリゴリと流すと痛いですが、脇周辺は老廃物が溜まりやすいので効果は絶大との事。

やはり努力は1日にしてならず！

女性が憧れるスタイルの秘訣は毎日の細かいボディケアだったんですね！！

しかし、どれも実践しやすい方法ばかりなので、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？

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