わずか5分で頭痛、肩こりに効く！手の重みだけで優しく行うセルフマッサージ
2018/01/26
つらすぎる肩こりや肩こりからくる頭痛。
つい力一杯マッサージしてしまいますが、過度に力を入れたマッサージは逆に筋肉に緊張をもたらしてこわばってしまい、逆効果になることも（汗）
こちらの動画では体の自然な負荷だけを利用し、優しくなでるようにこりをほぐす方法をご紹介しています。
手のひらの温かさも気持ち良くて、ジワ～っと癒やされます。
毎日５分やるだけでかなり改善されるようです。
専門店でプロにお願いしてマッサージしてもらうのも気持ちよくていいけれど、痛いとか凝ってるとか自分の感覚が分かるのは自分だけ。
こんなセルフケアもぜひ頭に入れておきましょう！
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これらが彼の嗅覚を刺激して“したくなる”を誘発。
フルーティーベリーやフローラルなどの心地よい香りで二人のひと時を盛り上げてくれます。