上戸彩さんが５ｋｇ痩せた方法！「カレー納豆」ダイエット☆
ダイエットの決め手の一つである体内酵素。
歳をとると共に痩せにくくなってくるのはこの体内酵素量が年齢と共に減ってくるからだと言われています。
その酵素を補ってくれるのが「発酵食品」。
中でも秀逸な食材のひとつが「納豆」ではないでしょうか。
でも、納豆ってあの独特の粘りや匂いなどが苦手だという人も多いですよね。
そこで、上戸彩さんが５ｋｇ痩せたと話題になった「カレー納豆ダイエット」はいかがでしょうか？
やり方は簡単！
カレー粉を混ぜた納豆を、少なくとも１日１回は食事の最初に食べるというもの。
カレー風味で納豆独特の匂いやクセも気にならなくなるので、とっても食べやすくなるんです。
苦手な人も一度挑戦してみてはいかがでしょうか？
さらに豆腐と合わせる事で、腹持ち＆ミネラルもｕｐ！
◆材料
・豆腐（絹ごしでも木綿でも）１５０ｇくらい
・納豆１パック
・カレー粉小さじ１／３
・海苔やネギ等お好みで
◆作り方
①納豆にカレー粉を加えて混ぜる。
付属のタレや醤油を好みの味になるまで混ぜる。
②冷えた豆腐をさっと水洗いして器に盛り、１のカレー納豆をのせる。
お好みで、海苔やネギをトッピングして完成!!
※湯豆腐にする場合・・・
豆腐を器に入れ、ラップをしてレンジ６００Ｗで１分半チン。
軽く水気を切り、カレー納豆をのせる
豆腐は消化がよく、胃腸に負担をかけにくい上、適度な植物性脂肪を含み、腹持ち抜群！
その結果、昼食のドカ食いを抑える効果があるそうです。
ダイエットには湯豆腐がオススメです。
食前に食べると効果的なので、お昼ご飯や晩ご飯の前に、毎日続けてみてはいかがでしょうか？
年齢と共に減ってしまう体内酵素。
より確実に酵素を取り入れたいならやはりサプリがお薦めです！
⇒http://sweetsfum.com/sup
たった1ヶ月で62.7kg→53kgの減量に成功したというこの方が取り入れた「生酵素」。
しかもダイエット効果だけでなく、二日酔いにも効く上に心を穏やかにする効果や肌や髪の潤いを保つ効果まであるんですね！
今なら初回限定で定期購入を申し込むと1ヶ月分が送料のみで買えるそうなので、これを機会にぜひ利用してみてはいかがでしょうか？
▼「生酵素」の体験談はこちら！
⇒http://sweetsfum.com/sup