全身を鍛える効果も！年末年始はバーピーで脂肪燃焼♪正月太りを撃退
2018/12/17
もうすぐ2018年も終わりを迎えますね。
年末年始はどのように過ごす予定ですか？
あえて予定を立てずに、お気に入りの本やDVDでおこもり正月というのも優雅で良いですが、心配なのが「正月太り」ですね。
ウォーキングなどで体を動かせればいいのですが、寒くてついつい外に出るのがおっくうになってしまって…というのが本音ではないでしょうか。
そこで、自宅の室内で、しかもアパートやマンションなどでも近所迷惑にならない有酸素運動をご紹介します！
「お腹の脂肪を落とすなら腹筋よりもスクワット」というのはもはや常識となりつつありますが、そのさらに上をいくトレーニング法があるというのです。
その名も「バーピー」！
▼バーピーのやり方はこちら！
有酸素運動で脂肪を燃焼できるだけでなく、全身を鍛えることができるので美しい体作りにも最適！
しかし、本来のバーピーは飛んだり跳ねたりするので、おうちの中で実践するのは難しいのが難点…
そこで、こちらの動画では室内で静かにできるバーピーのやり方をご紹介してくれています。
▼まずは毎日1分からじっくりと継続してみましょう！
▼これを10分間実践した動画がこちら！
1分からできるので、気持ち的に楽に取り組めそうですね。
広いスペースも必要ないので、おこもり正月にはピッタリのトレーニングではないでしょうか。
ぜひ挑戦して、正月明けは美ボディーでみんなと差をつけちゃいましょ♪
頑張った自分にご褒美も忘れずに♪
理想の体を手に入れたら、存分にお洒落を楽しみたいですよね。
でも、いろんな服をコーディネイトしたり、流行を取り入れる度に服を購入していたのではお金がいくらあっても足りません（汗）
そこで、こんなサービスはいかが？
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洋服は実は「買う」よりも「レンタルする」ほうがおトクだって知っていましたか？
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これなら納得いくまで存分にお洒落が楽しめますね！
返却期限もありませんし、気に入った服があれば買取りも可能。
返却の際の送料・クリーニング代が不要というのも魅力です。
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