これは便利！食べ物で太る場所が分かるNG食別ボディマップ♪

『◯◯を食べたら身体の◯◯が太る』が分かるボディマップ。

食事を気をつけてるのに、運動も取り入れているのに、太るのは簡単なのに痩せるとなると難しいダイエット。

部分痩せしたい人やダイエット中の人にとっても便利！

ぜひ参考にしてみてね♪

何を食べれば体のどこが太るかというボディマップです めっちゃ便利！ 先日言ってた蓮水カノンさんの『わかった！こうして食べれば太らない』って本より 私は菓子パン辞めてホットミルクがぶ飲みする事にしました pic.twitter.com/Uhnl4fkVRL

— えぶりたん (@everydaytantan) 2014年6月3日

【デコルテ】
　ホットミルク

【腕】
　肉の脂身、生クリーム、バター、アイス（原材料が乳製品のクリーム）

【バスト】
　チーズ、赤身肉、魚

【お腹】
　米、総菜パン、生野菜、せんべい、納豆、かぼちゃ

【下っ腹】
　パン、ラーメン、麺類、和菓子（あんこ系）、砂糖（あめなど）、さつまいも、
　ドライフルーツ、葉野菜、ゆで野菜

【腰肉】　
　クリームシチュー、豆乳

【ひざ上】
　チョコ、クッキー、ビール

【前もも】
　洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮

【足首】
　アイス（植物性）

【肩】
　トンカツ、唐揚げ、ワイン

【背中脇の下】
　ドレッシング、オリーブオイル

【背中】
　天ぷら

【背中アンダー】
　フライドポテト、ポテトチップス、コロッケ

【お尻】　
　ドーナツ、野菜炒め、根菜類

【外もも】
　肉類

【お尻の下】
　ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー、アイス

【ひざ裏】
　マヨネーズ

【ふくらはぎ】
　肉類、調味料、塩分

一覧表を改めてみるとやはりカロリーの高いものが多いですね。

もちろん食べてはいけないということではありませんが、ダイエット中の方は少～し意識するだけでも改善できるのではないでしょうか。

ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

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