ダイエットに励む女性たちへ！これを見てもまだあなたは体重を気にしますか？

もはやダイエットに勤しむ方にとっては儀式とも言える「体重計測」。

体重計の数字に一喜一憂する毎日…

でも、ちょっと待って！

ダイエットって本当に体重が軽いだけでいいの？

そんな体重に関する疑問や不安をを払拭してくれる写真がこちら！

K E L S E Y W E L L Sさん(@mysweatlife)が投稿した写真 – 2016 7月 26 8:55午前 PDT

この写真の女性はフィットネスの情報を発信しているブロガー、ケルシーさん。

妊娠後、体重が１４５ポンドまで増えてしまったケルシーさんがダイエットに励み、見事理想体型を手に入れるまでの体重の推移を示したものです。

左から、１４５ポンド（約６５kg）・１２２ポンド（約５５kg）・１４０ポンド（約６３kg）ですが、どの体重のときのケルシーさんの体が一番きれいに見えますか？

好みによっては真ん中と答える方もいらっしゃるかと思いますが、目を引くのはやはり一番右ではないでしょうか。

しなやかな筋肉が適度についており、お腹は引き締まって縦のラインが。

しっかりと自分の体を整えているのが一目瞭然ですね！

◆体重にとらわれないで

実は１４５ポンドまで増えてしまった体重を１２２ポンドまで減らしたものの、その後リバウンドで１８ポンドも増えてしまったのだそう。

K E L S E Y W E L L Sさん(@mysweatlife)が投稿した写真 – 2016 7月 17 12:56午後 PDT

そこで、食事に気を使いながら筋トレをすることで体脂肪を減らし、程よい筋肉がついた事で理想体型を手に入れることができたのだそうです。

しかも体のサイズだけでなく、肌もきれいになったとの事！

以来、ケルシーさんは体重へのこだわりを一切持たなくなったそうです。

美しさの基準は体重ではないということがよくわかる事例ですね。

ケルシーさんは「体重は増えたけれど、今が一番健康！！」とポジティブに語ります。

急激なダイエットはストレスがたまり、肌もボロボロになってしまいます。

ダイエットの基本はやはり運動と食事なんですね。

K E L S E Y W E L L Sさん(@mysweatlife)が投稿した写真 – 2016 7月 18 7:32午前 PDT

「そうはわかっていても、運動はなかなかできない…」

そうお思いのあなた！

腕立て伏せやスクワット…自宅で、道具を使わずにできるトレーニングはいろいろありますので、少しずつでも始めてみてはいかがでしょうか。

WHASSUP EVERYBODY!?! Listen to me. If you ever want to liven things up in epic proportions I would HIGHLY suggest busting out some @backstreetboys radio because I have heard not only the BSB, but my first love NSYNC, as well as some BBMAC alll in the last hour and I don’t know about you but it is LITERALLY impossible for me not to be jazzed about life rn whilst jamming to the classic boy bands. I am thinking I may have to carry this into my cardio this afternoon.????????????ALSO I am feeling completely brilliant because what is it about these songs that even after years of not hearing them you can still remember EVERY SINGLE WORD!? Amazing. It’s the little things on a Thursday guys. Like jamming to your old favorite songs and refusing to put on pants and creating a delicious green smoothie and listening to your two year old try to say “alligator” and BCAA pills and the fact that I am going to #getoutandsweat today AND the fact that TOMORROW IS FRIYAY!?!?????????? LAST BUT NOT LEAST AM I THE ONLY PERSON WHOS LIFE WOULD LITERALLY BE COMPLETE IF NSYNC COULD JUST GET THIER SHIZ TOGETHER AND DO A FREAKING REUNION TOUR!??????? Ok I’m done. If you’re still reading this ILYSM.?????? . . . . . . #healthy #happy #fitfam #fitness #fitchick #fitmom #fitlife #sweat #fitspo #workout #sweatwithkayla #bbg #bbgbabes #bbgmums #bbgmoms #bbgfam #bbgcommunity #choosehappy #lifeisgood #happythursday

K E L S E Y W E L L Sさん(@mysweatlife)が投稿した写真 – 2016 7月 21 12:50午後 PDT

適度な筋肉がついたメリハリボディーは男性のみならず、女性をも魅力的に魅せてくれるもの。

ダイエットをするうえで筋肉をつけるというのは、もはや常識！

しかし、女性は男性より筋肉が付きにくいと言われています。

そこで最近はダイエットに運動を取り入れ、効率よく筋力アップを図ろうと筋肉サプリに関心を寄せる女性が増えています。

ただ、こういった筋肉サプリってどちらかというと男性向けのものが多いのですが、女性が服用しても全く問題ないそうです。

むしろ、積極的に摂取してほしい成分なので、ぜひこれを機会に取り入れてみてはいかがでしょうか？

女性にも最適なHMB配合サプリの詳細はこちら！
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過密なスケジュールをこなすエイベックス所属アーティストたちの美と健康を支える秘密のサプリ。

HMBだけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分もしっかり配合。

このキレマッスルを取り入れつつ、まずは簡単なトレーニングや日常生活での駅までの徒歩や階段の上り下りなどから始めてみてはいかがでしょうか？

きっと今までにはない良い感触を得る事が出来る事でしょう！

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