翌日には2キロ減る！？海外セレブが実践しているエプソムソルト入浴が凄い！
2017/12/13
今、ハリウッド女優達の間で流行っているのが「エプソムソルト入浴法」
なんとこの入浴法は「翌日には2キロ減る」と言われています！
あのヴィクトリア・ベッカムも産後に実践！
抜群のスタイルを誇っている海外セレブのヴィクトリア・ベッカム。
何度も出産経験をしているにも関わらず、スレンダーで美しい体型。
ヴィクトリアの産後ダイエットは厳しい食事制限や産後2週間目でジムトレーニングと、とてもストイックな事で有名。
セレブであり、専属のジムトレーナーがついているからこそできる方法であり、とても私達一般人が真似できるものではありません（汗）
しかも以前、産後たった１週間にも関わらず、変わらない抜群のスタイルで水着を着て家族とマリブ海に現れ、話題となりました。
本来、ヴィクトリアは大体2ヶ月前後の期間で元に近い体型に戻すといいます。
それがたったの1週間！？
その際に実践していたのが、このエプソムソルト入浴法なのです！
エプソムソルト入浴法は私たちでも簡単に実践できますのでご安心下さい。
「翌日には2キロ減る」と言われているエプソムソルト入浴法、早速ご紹介していきましょう！
エプソムソルトとは硫酸マグネシウムのこと
出典：rajaqueen
エプソムソルトとは「硫酸マグネシウム」の一般的な名称。
薬局で「硫酸マグネシウム」と言えば手に入れることができます。
もちろんネットでも購入可能です。
良かったらこちらもご参考に！
⇒【メレンゲの気持ちで紹介！エプソムソルト】バスソルト【入浴剤原料】国産100％エプソムソルト【エプソム塩】6kg（3kgx2袋） 【送料無料】 硫酸マグネシウム国産（日本産）【業務用バスソルト】
エプソムソルトの効果
脂肪燃焼効果
→抜群の燃焼効果で短期間の減量が可能に！
毒素を排出
→毒素や体内の余分な水分を排出してくれます。むくみ解消にも抜群の効果！
打撲＆あざが消える
→打撲による傷や、あざなどが消えやすくなります。温熱効果でうちみなどの痛みを和らげる効果も。
古い角質除去してくれる
→古い角質を優しく取り除きます。また、塩類が皮膚表面のタンパク質と結合することにより膜を形成、この膜が熱の放出を防ぎ入浴後の保温効果があると言われています。
リラックス効果
→神経はもちろん、筋肉もリラックスさせて正常に機能するように助けてくれます。
エプソムソルト入浴方法
①38～41度の湯船に、1カップ（200グラム）ほどのエプソムソルトを入れて溶かします。
②入浴時間は20分～30分。
お湯が冷めるにつれ排出した毒素が再び肌に吸収されてしまう事があるので、30分以上浸かるのは避けましょう。
この時、水分不足にならないように入浴中や入浴後もこまめに水分補給を！
浴槽から出たら、シャワーでエプソムソルトをきちんと流すことも忘れずに。
足湯でも効果アリ
出典：liburstore.tf.shopserve.jp
毎日お風呂に浸かれない人や時間がない人は、エプソムソルト入りのお湯で10～15分の足湯をするだけでも効果があります。
寝る前や夜がベスト
入浴後は、プールで泳いだあとのような心地よい疲れが出ますので、就寝前がおすすめ。
毎日、行っても大丈夫ですが、基本的に週2～3回行えば十分に効果は現れます。
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女優さんやアスリートも取り入れているというエプソムソルト入浴法。
私たちでも簡単に実践できるのでぜひ取り入れてみたいですね！