あの腹筋の縦線はこうして作られる！美しい腹筋の新基準「アブクラックス」
2017/09/03
理想の腹筋といえば「シックスパック」というイメージが強いですが、これはどちらかというと男性的なイメージですよね。
女子はそこまで求めていない人が多いし、「女子の腹筋がシックスパックに割れていたらドン引きw」なんて男子もいるくらい。
そこで最近注目されているのが美しい腹筋の新基準「アブクラックス」。
「アブクラックス（Ab Cracks）」とは、腹筋を意味する「Abs」と、溝を意味する「Crack」の造語。
その言葉の通り、お腹の真ん中に入った縦の溝のこと。
海外セレブやモデルの間でも、この腹筋作りが話題になっているんです。
シックスパックほどムキムキではなく、ほどよく引き締まった腹筋。
これならしなやかで女性らしいシルエットを演出できますね。
このアブクラックスを作る方法ですが、特別なトレーニングは必要ありません。
なんと、自宅での簡単なトレーニングで手に入れる事ができちゃうんです！
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片方ずつ10回繰り返すだけだから短時間で済むし、座ってやるトレーニングなのでテレビを見ながらでもできますね！
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